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construindo um ser humano consciente e integrado

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Categoria: reflexão

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ansiedade reflexão saúde mental

Cuidado com o vazio de uma vida ocupada demais

por Ana Carolatualizado em 31.10.202531.10.2025Deixe um comentário em Cuidado com o vazio de uma vida ocupada demais

Esse é um convite a mergulharmos lá no fundo e nas mentiras que contamos diariamente para nós mesmos que nos protegem dos sentimentos dolorosos… Pois é, aquela frase “todo excesso demonstra uma falta” significa que …

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Quem é a Arquiteta do Ser?

por Ana Carolatualizado em 01.07.202531.03.2025Deixe um comentário em Quem é a Arquiteta do Ser?

Antes de falar sobre rótulos e papéis gostaria de mostrar quem sou através da minha visão de mundo e como me sinto diante dele. Bem-vinda(o) à minha essência mais profunda! Desde que me conheço por …

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🦋 Te ajudo a controlar suas emoções e sair do caos mental
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Voltar aqui depois de tanto tempo dá frio na barr Voltar aqui depois de tanto tempo dá frio na barriga — mas também aquela sensação boa de recomeço. ✨ Eu sou a Ana Carol, daquelas que acredita que a vida não cabe na “casca”. Gosto de abraços 🤗, de contato verdadeiro, de conversas profundas e de olhar para o que está por trás do que mostramos: o que sentimos, evitamos, repetimos, sustentamos… e o que já cansou. Desde 2016, venho redesenhando minha vida por dentro e por fora. Nessa época tive um ponto de virada: uma viagem ao Egito que abriu minha mente de diversas formas e criou um espaço para uma grande mudança. Antes, vivi 15 anos no mundo corporativo, trabalhando com criação, projetos, processos e planejamento em um grande Banco. Já sentia inquietude, e quando voltei da viagem, soube que não “cabia” mais ali. Fui buscar o autoconhecimento para me entender melhor e perceber que a forma como vejo o mundo é uma interpretação minha, não a realidade absoluta. Depois da formação em Psicanálise e de atender pessoas, entendi que era ali que eu queria estar. ❤️ Hoje, trago isso para um lugar mais humano: psicanálise integrativa, cuidado com ansiedade e uma forma de organizar a vida que não é “mais uma lista” — é presença, verdade e coerência com o que você sente. 🌿🧘‍♀️ Estou de volta, mais intencional, profunda. Mais Eu. 🌟 E você? Está passando por um recomeço, ajustes ou cansado(a) de carregar tudo sozinho(a)? Me conta nos comentários (uma palavra já basta). Quer um empurrão com leveza? Manda “EU” no direct que eu te mostro o caminho. 💌
O #Luffy passou na sua time-line para dizer que o O #Luffy passou na sua time-line para dizer que o desafio *Planeje seu Ano, Transforme sua Vida* vai começar no próximo sábado e ainda dá tempo de se inscrever! Serão 10 dias de atividades de autoconhecimento, planejamento de ano, trimestre, mensal, semanal e finaliza com um. Plano de ação para vc já tirar o sonho da gaveta.Foi com ele que consegui fazer minha transição de carreira de CLT para ser psicanalista. O preço é acessível, mais baratinho que o cafezinho que vc toma todos os dias de pois do almoço 😉 Para maiores informações, escreve "eu quero" ou manda um direct que terei o maior prazer em contar um pouco sobre esse trabalho.
Tudo pronto para o Desafio: Planeje seu Ano, Trans Tudo pronto para o Desafio: Planeje seu Ano, Transforme sua Vida! Serão 10 dias de atividades reflexivas sobre o ano que passou, autoconhecimento sobre qualidades, valores, habilidades (para vc sempre lembrar de usar e potencializar seus resultados ou desenvolver o que está faltando) e o desenvolvimento de planos e projetos para o próximo ano. Ao final vc terá seu ano todo planejando com visão anual, trimestral e mensal e mais um plano de ação para tirar aquele sonho empoeirado da prateleira. Começa sábado agora dia 1/2 (nada como o início de mês para recomeçar) é vai até dia 10/2. Ainda da tempo de se inscrever! Quer saber mais? Escreve abaixo: "Eu Quero" 👇🏻
Esse foi o melhor vídeo sobre amor próprio, auto Esse foi o melhor vídeo sobre amor próprio, autocuidado, autocompaixão que já vi! Se puder, assista muitas vezes para compreender o que há por trás das palavras, a profundidade dessa reflexão que ele trouxe! Não deixe que seja só mais um vídeo pelo qual vc passou na Internet, sempre correndo, sempre querendo mais. Se detenha nele e leve essa mensagem como uma lição para o dia de hoje! O que ele me fez refletir é que já é senso comum que temos que nos amar primeiro, que temos que nos priorizar. O problema é que não sabemos como. Por isso, terceirizamos nossa felicidade, colocamos na mão dos nossos companheiros(as), familiares, filhos. No fundo sabemos que a felicidade é um estado de ser e só pode vir de dentro de nós mas nunca nos ensinaram como fazer isso, pq os nossos cuidadores Tb não entenderam como se faz. Eu sempre falo para pacientes que saem de relacionamentos que precisam se curar primeiramente antes de engatar em um próximo, pq senão os mesmo problemas vão se repetir (mas isso é papo para outra hora). É necessário Entender o que deu certo na relação, o que não deu, o que fez de bom e o que poderia ter feito melhor, para assim ressignificar sua forma de se relacionar e poder oferecer ao outro o melhor de si. Esse vídeo é lindo porque não se trata de relacionamentos amorosos com outra pessoa, mas de um profundo e completo relacionamento consigo mesmo! E quando temos uma relação linda (que gostaríamos de ter com outra pessoa) com nós mesmos, não precisaremos de mais ninguém! Ao mesmo tempo teremos relacionamentos mais bonitos e significativos Pq serão pautados no amor, respeito e compreensão, e não na carência e falta de cada um!
Desde pequeno vc sempre foi muito ativo (quantas n Desde pequeno vc sempre foi muito ativo (quantas noites eu dormia sentada contando historinha para ver se vc dormia rápido e vc além de não dormir pedia mais! rs) e sempre adorou atividades físicas. Por um momento achei que fosse ser jogador de futebol de tanto que gostava e usava as chuteiras até cair a sola! Mas foi no vôlei de areia onde vc realmente se encontrou! Mais um ouro no Paulista. Mais uma medalha merecida por todo esforço e dedicação que vc tem tido nestes últimos anos! Você não tem ideia do orgulho que sinto de você! A medalha é só uma "representação externa" Pq o que vale mesmo, o que vc vai levar para a vida, é seu crescimento interior, sua vitória sobre as dificuldades e limitações mentais, o ser humano íntegro e correto que vc se tornou! A cada dia aprendo mais com vc e com o esporte! Trago em meu coração as lições que o esporte ensina a todos os atletas: acreditar em si, na recompensa através do esforço e, principalmente, confiar no processo! Que quando a gente sabe o que quer, já é meio caminho andado para o sucesso! E que a constância não é uma linha reta, mas a capacidade de retomar o mais rápido possível quando "sair da linha". Desejo que esse seja o primeiro ouro de outros que virão ainda esse ano! Desejo toda felicidade e sucesso do mundo para vc! Independente do que for fazer na sua vida, saiba que estarei sempre com vc, em qualquer situação! Te amo, filho!❤️ E parabéns por mais essa conquista! @leo.melare
Reflexão de abril: *Libertar-se da Crítica* Fre Reflexão de abril: *Libertar-se da Crítica* Frequentemente, falhamos em ver as pessoas como elas realmente são porque as vemos através do véu de nossas críticas a elas. Ao criticarmos alguém por meio da fala ou do pensamento, criamos uma ilusão que se interpõe entre nós e essa pessoa, distorcendo nossa percepção dela. Quando queremos encontrar fraquezas em alguém, acabamos conseguindo, e seu eu real fica cada vez mais ocultado de nossos olhos. Para nos libertarmos dessa ilusão, será útil vigiarmos nossos pensamentos e nossa fala: eles costumam ser gentis e compreensivos ou são exigentes demais e reprovadores? Agrada-me descobrir e comentar uma fraqueza ou falha de alguém? Uso os erros do outro como pretexto para condená-lo e me sentir superior? Mais do que apenas distorcer nossa própria percepção, a crítica pode ter efeitos nocivos sobre o outro e prejudicar seu desenvolvimento. Devemos nos empenhar para superar a tendência de criticar, pois nenhum buscador espiritual pode avançar no Caminho do Amor enquanto continua prejudicando em vez de apoiar e ferindo em vez de curar. #sabedoriaeterna #autoconhecimento #autodesenvolvimento #teosofia #aliceabailey #luciustrust #inteligenciaemocional #novaera
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